Am letzten Wochenende im März, wir verschieben die Uhr eine Stunde vorgestellt, die Sommerzeit geht hinein! Es ist weiterhin zu diskutieren, auf der zweimal jährlich clock übergänge. Die Mehrheit der EU ist die Abschaffung der Sommer/winter-Zeit-im Jahr 2021.
Es Ist Sommer, Zeit für die? Auf der rechten Seite der Uhr neben dem Bett, im Wohnzimmer, im Auto, die Mikrowelle, den Backofen, den Fernseher, Ihr Telefon und Ihre Uhr, es ist so schnell und einfach. Jetzt ist es nur Ihre biologische Uhr. Aber das ist leichter gesagt als getan. Für viele Menschen beginnt die Sommerzeit jedes Jahr verursachen eine Menge Unannehmlichkeiten wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Allgemeines Unwohlsein. Ist, dass die eine Stunde ist wirklich wichtig für Ihren Körper, oder sagen wir, nur ein kleines bisschen? Und es ist in der Sommerzeit eigentlich gut für Sie, richtig?
Biorhythmus ist gestört Ein zomertijdkater tritt auf, wenn Ihr Biorhythmus wird gestört, touch. Wenn auf der ersten Montag-morgen in der Sommerzeit, die Uhr auf halb sieben, es ist das beste, eigentlich nur halb fünf. In dieser Zeit, der Körper ist noch im Nacht-Modus. Es sollte dann schnell wieder zurück wechseln, um eine Vielzahl von biologischen Prozessen. Vor allem avondmensen haben ein problem mit ihm. Sie werden in der Lage, Tage zu Wochen, leiden unter Müdigkeit, Kopfschmerzen und andere Krankheiten. Und das ist definitiv nicht eine aanstelleritis. Studien haben sogar gezeigt, dass mehr Herzinfarkte nehmen in der ersten Woche der Sommerzeit.
Einen schlechten Schlaf Die Zeitumstellung hat überhaupt eingerichtet worden, als die Ausgaben gekürzt. Es ist eine zusätzliche Stunde Tageslicht, es wäre eine Menge Energie. Die Kehrseite dieser ist, dass Sie sind, in der Tat, eine Stunde zu früh, um eine gute Nacht schlafen. Hier sind die avondmensen im Nachteil sind. Sie findet sich oft stundenlang hin und her wälzen, bevor Sie zu viel träumen. Dies sorgt für einen schlechten Schlaf. Dies bedeutet, dass Sie in der früh, war noch weniger gepasst, und so ist es mit dem Kreis um ihn herum. Sie würden denken, dass im Sommer nur, aber es ist schlecht für Sie. Aber das ist nicht der Fall. Eine zusätzliche Stunde Tageslicht ermöglicht, zum Beispiel, immer in einer guten Stimmung, bessere Festigkeit und starke Knochen.
Blick auf die Zahnräder der Uhr Sind Sie einer jener Menschen, die wie ein Berg, den Blick auf den ersten Montag-morgen in der Sommer Zeit? Diese Tipps helfen Ihnen, um schnell auf, dass jetlaggevoel zu kommen Legen Sie die Uhr an einem Samstag Abend hatte bereits eingerichtet, für eine person. Wenn Sie bereits ein wenig Zeit zu gewöhnen, die Idee. Am Sonntag morgen zu Hause. Eine schöne lange ausschlafen, es ist schwer zu widerstehen, aber am Montag morgen, nur mehr Schmerz und Elend. Schlafen mit die Vorhänge ein wenig offen, damit das Tageslicht zu geben. Ihr Gehirn wird eine Menge in der Vergangenheit, einen Anruf zu wecken, selbst wenn Sie Ihre Augen schließen, um Sie. Zu tun wenn der alarm ertönt, die Vorhänge vollständig geöffnet sind. Je mehr Licht in Ihre Augen, desto schneller wird Ihr Körper in den Tag zu Schießen. Verschieben Sie so viel wie möglich, vorzugsweise an der frischen Luft. Natürliches Licht und körperliche betätigung haben einen positiven Effekt auf den Schlaf-wach-Zyklus. Versuchen Sie, am Abend rechtzeitig zu Bett zu gehen, auch wenn Sie nicht müde werden. Für mehr schweren Fällen, kann es eine wake-up-light oder eine Tageslicht-Lampe wäre eine Lösung.
Sommerzeit oder Sommerzeit? Der Blick über die Sommer-und winter, zu sein scheinen ziemlich ausgebreitet. Dr. Vorhang Universität Groningen ist das Ende der Sommerzeit ist nicht eine gute Idee, und es ist das Ende der Sommerzeit. In der früh, und es wäre zu lange im Dunkeln, was Licht zu verpassen, die wir so dringend brauchen. Auf der anderen Seite, die Forschung von Mayer Hillman, der zu dem Ergebnis kommt der winter-der richtige Zeitpunkt zum Kauf, da dies besser für Ihre Gesundheit. Während in einigen Ländern die Sommerzeit hat schon längst abgeschafft, und haben nicht zu gehen, und es wird passieren. Es kann nur sein, dass einfach, so dass jeder erhalten die Hälfte-Jahres-Satz. Welchen Zeitraum hast du am Liebsten?